25 out

O que é Pilates e quais os seus Benefícios

Muita gente já ouviu falar de Pilates. Ele ficou por um tempo na moda, todas as estrelas de Hollywood e atrizes brasileiras famosas faziam os exercícios que esculpiam o corpo. O método foi desenvolvido por Joseph Pilates, um alemão que passou toda a sua infância com problemas de saúde como raquitismo, asma e febre reumática. Já imaginando o seu futuro numa cadeira de rodas e sempre dependendo de outras pessoas […]

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18 set

Problemas de Coluna? Faça Pilates!

O método Pilates já é bastante conhecido no mundo todo. Além de proporcionar a melhora da qualidade de vida como um todo, ele também é bastante procurado como forma de tratamento de problemas na coluna. Pessoas que possuem uma patologia leve a moderada, sendo crônica ou aguda, podem se beneficiar do método porém, existem casos que apenas cirurgia consegue resolver o problema.   Principais problemas de Coluna   Dores da […]

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01 set

Quais os diferentes métodos de Pilates

O método Pilates é conhecido no mundo inteiro e possui muitos adeptos. A quantidade de benefícios que os movimentos criados por Joseph Pilates trazem são vários, ainda maior qualidade de saúde do corpo e da mente. O método ficou tão famoso que serviu de base para criar novos movimentos e também, misturando outras modalidades de exercícios com o Pilates. Criando exercícios inovadores e que beneficiam ainda mais o nosso corpo, […]

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01 set

Qual é o melhor método de Pilates para o seu objetivo?

O método Pilates, da forma mais tradicional que conhecemos, foi criado na década de 20 por um alemão chamado Joseph Pilates. Ele sofria de algumas doenças, que na época, não tinham cura ou solução, mas ele resolveu mudar o seu futuro que não era muito promissor. Ele sofria de raquitismo e asma e para evitar que se torna-se um inválido, resolveu criar diversos tipos de exercícios que fortaleciam os músculos, […]

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01 set

Perca peso com Pilates!

Emagrecer não é uma tarefa fácil para a maioria das pessoas. Elas entram em dietas malucas como da lua, da sopa, da proteína, entre outras. Perdem peso inicialmente, mas, como esses cardápios restringem bastante a alimentação, quem segue esse roteiro está fadado a cair no fracasso. A melhor forma de conquistar números a menos na balança e um corpo com tudo no lugar é aliando a alimentação a uma atividade […]

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01 set

Diferença entre Pilates no Solo e Pilates no Aparelho

Se manter em forma praticando algum tipo de atividade física é sempre bem-vindo e o corpo agradece. O Pilates é uma excelente maneira de manter o corpo em movimento, pois ele proporciona todos os benefícios que um exercício pode trazer e faz tudo isso, sem causar nem um tipo de dano ao corpo como desgaste articular ou problemas na coluna. Por ser um tipo de prática tão bem visto pelo […]

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01 set

Como fazer Pilates em Casa

A prática do Pilates traz inúmeros benefícios: fortalecimento muscular, perda de peso, reeducação postural, maior flexibilidade, maior amplitude de movimento, fortalece a região do core dando maior equilíbrio, melhora a coordenação motora e ainda, consegue tratar doenças crônicas como patologias articulares e até mesmo, melhorar a dor na hérnia de disco. Com tantos benefícios, fazer Pilates não tem a ver apenas com a estética mas, principalmente, com a saúde e […]

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