01 set

Perca peso com Pilates!

Emagrecer não é uma tarefa fácil para a maioria das pessoas. Elas entram em dietas malucas como da lua, da sopa, da proteína, entre outras. Perdem peso inicialmente, mas, como esses cardápios restringem bastante a alimentação, quem segue esse roteiro está fadado a cair no fracasso. A melhor forma de ...

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01 set

Como fazer Pilates em Casa

A prática do Pilates traz inúmeros benefícios: fortalecimento muscular, perda de peso, reeducação postural, maior flexibilidade, maior amplitude de movimento, fortalece a região do core dando maior equilíbrio, melhora a coordenação motora e ainda, consegue tratar doenças crônicas como patologias articulares e até mesmo, melhorar a dor na hérnia de ...

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