01 set

Conheça o método Pilates Power

O Pilates Power é uma das muitas ramificações do método Pilates tradicional, criado na década de 20 na Alemanha. Esse método é como uma versão bastante turbinada e ideal, para quem quer perder peso de maneira mais rápida. Com o Pilates Power é possível conseguir os mesmos benefícios encontrados no método tradicional. É ideal para quem gosta de exercícios que exigem muito fôlego e nenhum descanso.   Como funciona o […]

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01 set

Como praticar Pilates na Gravidez

Há alguns anos, quando as mulheres ficavam grávidas era normal que elas não fizessem nenhum tipo de exercícios físicos e o mínimo de esforço possível. Nem uma caminhada leve era permitido, pois, o medo de ter um parto prematuro ou perder a criança era grande. Os profissionais de saúde acreditavam que a gestante deveria ter repouso e as atividades físicas eram terminantemente proibidas. Mas, com o avanço da medicina, principalmente […]

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01 set

Entenda o método Mat Pilates

O Pilates tem sido uma das modalidades de exercícios mais bem vista do mercado. Esse método consegue agregar inúmeros benefícios e o melhor de tudo, com os mais variados tipos de exercícios. Isso impede que o treino se torne repetitivo e monótono, duas das características no treino de musculação que as pessoas mais reclamam e muitas abandonam os exercícios físicos, exatamente por isso. Além dos vários tipos de movimentos e […]

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