22 maio

Entenda de forma simples e direta as diferenças entre o Whey Protein Isolado, Concentrado e Hidrolisado

Devido a pedidos, vou descrever sobre as três 3 principais fórmulas de Whey Protein, ( ISOLADO, CONCENTRADO e HIDROLISADO ). Vamos lá! Para quem não sabe o Whey Protein é extraído do soro do leite, considerado subproduto da fabricação de queijos, o mesmo é rico em BCAAs, aminoácidos essenciais de cadeia ramificada que todos sabem que é de real importância na construção muscular e reparação das fibras que sofrem micro […]

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18 maio

10 motivos pelos quais muitas pessoas Desistem da Academia…

Hoje resolvi falar sobre um assunto que pode ser de interesse de muitos leitores. Vou abordar algo que ocorre muito nas academias “muitas pessoas começam pessoas começam a ir na academia e logo desistem”, para tal eu cataloguei os 10 principais motivos que pude perceber devido a minha vivencia dentro das academias, o bacana de ler os pontos abaixo é que com base neles, você pode evitar a sua própria desistência! Confira: 1- Falta de Motivação: a motivação […]

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04 abr

Conheça alguns Sinais de Baixa Testosterona

A baixa testosterona é um assunto importante e quando digo que usar testosterona em forma de reposição é algo muito além de estética, tem pessoas que ainda resistem a pensar no assunto e procurar um médico. Uma pessoa com baixa produção hormonal de testosterona é um ser infeliz, depressivo, preguiçoso (a), com auto estima baixa, que reluta até para fazer simples atividades corriqueiras do seu dia a dia. Uma pessoa […]

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18 fev

SEXO é considerado um Exercício Aeróbico?

Se tem uma pergunta frequente é sobre o sexo. Se ele prejudica quem treina nos ganhos musculares, na definição muscular ou se o mesmo serve como Exercício Aeróbico. Primeiro sexo é algo ótimo, vital para o ser humano e quando feito com a pessoa que você ama melhor ainda! É uma atividade física de alta queima calórica e muscular também, pois exige movimentos, poses que acabam tendo que pôr para trabalhar […]

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16 fev

GH proporciona Crescimento ou da Definição Muscular?

O Gh é com certeza o sonho de consumo de qualquer bodybuilder ou mesmo, aspirantes a fisiculturista. Pode perguntar, todos são loucos por esse famoso hormônio. Ai você me pergunta, “porque todos querem usar?” A resposta é simples, se criou um mito sobre a figura do GH, onde ele é capaz de deixar o shape monstro, seco, grande e vascularizado! Isso é uma verdade, mas não dá forma que pregam. Para o GH […]

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20 jan

Entenda o que é o HEMOGENIM, para que serve e seus efeitos!

Todos já devem ter ouvido alguém na academia ou no seu meio social, falar desse Hemogenim (oximetalona). Muito comum o uso dele por leigos e por recém frequentadores de academia que querem dar uma “INCHADA!” Mas que diachos e esse hemogenim que todo mundo quer usar, para que ele serve e para que ele foi criado afinal? Bom são esses e outros assuntos que vou falar nesse post de hoje! […]

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18 jan

Bolacha Recheada e Biscoitos… CUIDADO!!!

Essa é a típica bolacha recheada ou biscoito que muitos gostam de comer e que também colocam na lancheira dos filhos todos dias! Não sei se você já se perguntou do que elas são recheadas? Acredito que muitos já devem ter refletido sobre essa questão… Pois bem, é simples, a maioria das bolachas são recheadas com três tubos de açúcar e um de óleo (gordura hidrogenada). Sim esse “inofensivo” pacotinho de biscoito está recheado de […]

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