18 fev

SEXO é considerado um Exercício Aeróbico?

Se tem uma pergunta frequente é sobre o sexo. Se ele prejudica quem treina nos ganhos musculares, na definição muscular ou se o mesmo serve como Exercício Aeróbico. Primeiro sexo é algo ótimo, vital para o ser humano e quando feito com a pessoa que você ama melhor ainda! É uma atividade física de alta queima calórica e muscular também, pois exige movimentos, poses que acabam tendo que pôr para trabalhar […]

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16 fev

GH proporciona Crescimento ou da Definição Muscular?

O Gh é com certeza o sonho de consumo de qualquer bodybuilder ou mesmo, aspirantes a fisiculturista. Pode perguntar, todos são loucos por esse famoso hormônio. Ai você me pergunta, “porque todos querem usar?” A resposta é simples, se criou um mito sobre a figura do GH, onde ele é capaz de deixar o shape monstro, seco, grande e vascularizado! Isso é uma verdade, mas não dá forma que pregam. Para o GH […]

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20 jan

Entenda o que é o HEMOGENIM, para que serve e seus efeitos!

Todos já devem ter ouvido alguém na academia ou no seu meio social, falar desse Hemogenim (oximetalona). Muito comum o uso dele por leigos e por recém frequentadores de academia que querem dar uma “INCHADA!” Mas que diachos e esse hemogenim que todo mundo quer usar, para que ele serve e para que ele foi criado afinal? Bom são esses e outros assuntos que vou falar nesse post de hoje! […]

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18 jan

Bolacha Recheada e Biscoitos… CUIDADO!!!

Essa é a típica bolacha recheada ou biscoito que muitos gostam de comer e que também colocam na lancheira dos filhos todos dias! Não sei se você já se perguntou do que elas são recheadas? Acredito que muitos já devem ter refletido sobre essa questão… Pois bem, é simples, a maioria das bolachas são recheadas com três tubos de açúcar e um de óleo (gordura hidrogenada). Sim esse “inofensivo” pacotinho de biscoito está recheado de […]

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13 jan

Rosca de Punho o básico que funciona!

Quantas pessoas você já viu fazer esse exercício de rotação de punho ou rosca de punho como é conhecido na sua Gym ultra moderna? Quando estou fazendo esse exercício, muitos olham e dão risada por acharem um exercício ultrapassado e sem valor algum, muitos mesmo até os pikas dos personais ultra modernos. Os mesmos alegam cientificamente, que esse exercício causa grandes lesões no punho, ai você para e olha para […]

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06 nov

Entenda o que é o MASTERON, para que serve e seus efeitos!

Hoje, vou escrever um pouquinho sobre o Masteron (Propionato de Drostanolona) , seus prós, contras e dosagens. O Masteron é um esteroide muito popular entre os fisiculturistas por não aromatizar, sim, seu uso é bem seguro, Masteron não se converte em estrógeno. Essa é uma grande vantagem sobre os demais EAS, ser androgênico e não aromatizar é algo mágico, por esse motivo esse EAs (AES = Anabolizantes EsteróideS) é o queridinho de muitos Bodybuilders. Esse […]

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08 out

O que aconteceu com o Shape do Vin Diesel?

Saiu nas mídias e por esse motivo tem muita gente falando da foto do ator Vin Diesel (imagem a direita), um cara que sempre se cuidou fisicamente aparecer deste jeito. Ai você me pergunta “O que houve?” Bem, shape top não é eterno, até os melhores bodybuilders tem quedas de ganhos e manter um shape de alto nível o tempo todo, ano todo não é facil! A realidade é que poucos […]

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