26 ago

Entenda o que é GH, para que serve e seus efeitos!

Bem, me pediram uma explicação que não seja cheia de palavras difíceis sobre o GH, então vai ai um breve resumo… Deu trabalho para fazer espero que leiam todo o post! O Gh ou hormônio do crescimento foi produzido com a finalidade principal de tratar crianças com dificuldade no crescimento. Na medicina hormonal é usado em tratamentos anti age (tratamento contra o envelhecimento), de forma resumida, para dar uma freada nos radicais […]

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27 jul

Segredos para se obter Abdômen dos Sonhos!

Olhando essa imagem, chega a dar inveja da qualidade desse abdômen não é verdade? Mais como ter um desses? Só exercícios locais basta? Infelizmente, só exercícios para o abdômen não bastam… Em pleno século 21 ainda vejo pessoas e professores passando longas séries de 100, 200, 500 e até 1000 repetições abdominais por treino. Um equívoco, o músculo do abdômen é um músculo com os demais e tem que ser […]

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24 jul

Sibutramina e alguns de seus Efeitos Colaterais

A Sibutramina é um, dentre vários remédios, usados para controle e “perda de peso”, creio que esse é o mais conhecido por isso usarei o nome dele no post. Existe benefício em usar a Sibutramina? Sim é claro, mais com prescrição e doses recomendadas por um médico! O que a maioria dos usuários não sabem são dos colaterais que eles geram. Sou a favor do uso da Sibutramina somente em […]

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30 mar

A mulher pode praticar Musculação na Gravidez?

A pedidos de algumas mulheres resolvi fazer o post sobre o treinamento com pesos para mulheres gestantes, a questão é: pode ou não? Então vamos lá… você que é ratinha de academia e está preocupada por que ouve de todo mundo que terá que parar com seus treinos, fique tranquila isso é MITO… mulheres grávidas podem sim treinar com pesos, porém se você não é atleta, jamais praticou musculação essa […]

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24 mar

Musculação deixa a mulher Masculinizada?

Musculação deixa as meninas masculinizadas? Vocês vão carregar esse mito na cabeça até quando? Eu como treinador não me canso de responder essa mesma pergunta todos os meus dias de vida… “Professor não me passe exercícios muito pesados para meus braços, costas e peitos por que não quero ficar com o corpo igual ao seu”.. Entenda que nem no sonho mais obscuro treinando com cargas altas, mesmo tomando suplementos tops […]

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11 mar

PULLOVER um exercício Controverso..

O Pullover é um exercício completo que gosto de utilizar, porém é ignorado por muitas pessoas em seus treinos. Alguns alegam que o exercício Pullover causa sérias lesões e outros acham que ele está ultrapassado demais e literalmente riscaram, aboliram da sua ficha de treino.  Concordo que é um exercício que se mal executado, causa danos graves, lesões sérias mas se for por isso, qualquer exercício pode causar lesões severas […]

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23 fev

Conheça os Prós e Contras da famosa DECA

Olá meus queridos e queridas! O assunto hoje é o esteroide Decanoato de Nandrolona, popularmente conhecido como DECA. Vou tentar simplificar ao máximo o assunto aqui, para que todos entendam mais sobre esse, que é um dos mais populares EAS  (AES = Anabolizantes EsteróideS) do mundo! A Deca e conhecida pelos seus ganhos massivos, sim, para quem quer volume muscular é bem recomendada, seu princípio ativo é o decanoato nandrolona, por isso é conhecida como […]

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