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01 jan

Amplitude máxima no agachamento: construindo glúteos enormes – parte II

Queridas leitoras que acompanharam a primeira parte do post, como prometido aqui está a segunda parte, onde falaremos de outro exercício construtor de massa muscular na região dos glúteos: o AFUNDO COM STEP NO SMITH. Exercícios como afundo, avanços e passadas estão se tornando comuns e facilmente vistos nas academias. ...

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