31 dez

7 pontos negativos do Álcool para quem busca Hipertrofia Muscular ou Queima de Gordura

pontos negativos do Álcool para quem busca Hipertrofia Muscular ou Queima de Gordura

A hipertrofia muscular é algo bem complexo, pois envolve uma série de cascatas enzimáticas e hormonais no organismo. Para que ocorra o crescimento muscular, basicamente é necessário que os estímulos anabólicos – treinamento, hormonais, dieta, nutracêuticos, suplementação – superem os efeitos catabólicos, aqueles responsáveis pela degradação muscular. . E qual ...

Leia mais...

02 jun

Tomar Anti-Inflamatório para dor muscular após os Treinos podem prejudicar no Ganho de Massa Muscular

Anti-Inflamatório pós Treino Massa Muscular

Você sabia que usar algum anti-inflamatório, para acabar com aquela dorzinha que ocorre algumas horas após um treinamento intenso, pode prejudicar e muito o seu processo de hipertrofia? O mesmo acontece com o uso de “antioxidantes” próximos ao seu treinamento. Todo esse processo bioquímico é bem complexo então vou tentar ...

Leia mais...



INSCREVA-SE para receber dicas de treino, nutrição e suplementação