06 maio

Receitas de shakes Pré, Intra e Pós Treino

A primeira coisa que coloco na minha bolsa de treinamento são minhas shakeiras com minha suplementação pré-treino (que chamo carinhosamente de “Delícia atômica”), intra-treino (meu “Intra power de aminos”) e pós-treino (“Detonador proteico”) – risos. Todos os itens que compõem meus shakes tem uma importância singular. Porém, hoje vou falar particularmente sobre os BCAAs que estão presentes em todos eles. Claro, que você sabe que os ácidos de cadeia ramificada – […]

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03 maio

Barra de Whey Protein

INGREDIENTES – 50g creme de amendoim (sugar free); – 100g aveia em flocos; – 40g açúcar mascavo; – 2 colheres de sopa de cacau em pó sem açúcar; – 4 SCOOPS de Whey protein (sabor a escolha); – 200 ml de leite (ou menos); – 2 colheres de sopa de mel; – 50g de coco ralado sem adição de açúcar; – 3 colheres de sopa de castanhas e/ou amendoim; – […]

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28 abr

Atleta Marcelo de Paula

SOBRE O ATLETA “As tecnociências rompem, cada vez mais, os limites da natureza. Por isso, elas são constitutivas do homem. O potencial humano é determinado, em grande medida, pela tecnologia à disposição da formação física e mental. A cultura ocidental confere grande destaque para a formação técnica em detrimento da formação integral do ser humano. O objetivo de Marcelo de Paula é fazer da vida – vida integral no seu […]

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