21 nov

Entenda a importância da Avaliação Física!

Antes de entrarmos no assunto Avaliação Física, é importante salientar a necessidade de uma Avaliação Médica (check-up geral) antes de iniciar a prática de exercícios físicos, pois se existir alguma doença preexistente (hipertensão, diabetes, etc), isso influencia diretamente na elaboração do programa de treinamento. A avaliação física é processo que identifica as condições físicas do indivíduo, suas possíveis limitações, assim como é uma ferramenta importante para verificar se os objetivos traçados […]

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