15 maio

A moda dos Celulares nas Academias…

É fácil observar que nesta década, houve um aumento exponencial do número de dispositivos móveis (celulares, tablets, etc) fora a facilidade do acesso à internet por meio destes. Difícil hoje quem não possua um celular. Pelas ruas, lojas, locais de trabalho, etc, todos praticamente podem ser vistos usando um celular ou tablet. Em qualquer lugar, principalmente quando se está esperando por algo, você pode se distrair manipulando um celular (jogando, […]

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25 set

Dia de Descanso é para quem TREINA, não para quem quer!

Sou um defensor incondicional do dia de descanso programado para quem treina. Para quem TREINA, isso deve ser bem frisado! Vou até explorar essa definição ‘quem treina’ para todos se avaliarem. A pessoa que Treina: Realiza todas (ou a esmagadora maioria) das séries até a falha concêntrica com segurança e destreza; Tem uma técnica de execução muito bem apurada. Digo apurada e não perfeita, por que se a pessoa treina […]

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20 ago

SUPLEMENTOS e ANABOLIZANTES será que você realmente precisa deles?

Amigos, vamos bem do começo, ok? Eu comecei a treinar no início dos anos 90. Naquela época, ao menos em minha pacata cidade, não se tinha a didática que se tem hoje em relação à adaptação, técnica de execução, descanso apropriado, etc. Então, desde o início, sempre treinei muito intenso. Já usei suplementos? Sim. Bem no início, pois a informação de qualidade era quase zero e todos usavam. Meu primeiro […]

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