Artigos Newton A. Siqueira Junior
09 fev

Será que você depende de Suplementos ou meios ‘fáceis’ para se ter resultados?

Ah professor, nem vou treinar hoje… Esqueci meus suplementos…. Semana que vem volto na academia professor, vou fazer um ciclozinho e recomeçamos com tudo!! Vou começar tomar a farinha mágica seca barriga com o chá enxuga gordura e vou fazer o tratamento explode gorduras, agora vai!!! Esse texto é dedicado ...

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12 jan

Entenda como fazer Elevação Lateral de forma mais segura e eficiente!

Pequenos gafanhotos, seremos mais técnicos dessa vez Ok? O exercício em questão é a elevação lateral, exercício para ombros característico pela abdução de braços. Levanto algumas questões para que comecemos a pensar…. É isso que interessa para mim, que pensem… Receitas de bolo não funcionam, é preciso pensar muito para ...

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07 out

Entenda a Importância do Alongamento!

Antes de qualquer atividade física devemos “esquentar nossos motores”, realizando um aquecimento! Esse aquecimento serve para, logicamente, elevar nossa temperatura corporal e, além disso, reduzir a viscosidade muscular, articular e aumentar o fluxo sanguíneo. Sem um bom aquecimento você estará forçando seu corpo, provavelmente não terá uma boa performance e ...

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