11 ago

Qual a diferença entre DIET, LIGHT e ZERO?

Nos supermercados muitas vezes, encontro pessoas super confusas na hora de escolher seus alimentos, especialmente quando buscam algo mais específico, seja por ter alguma restrição alimentar, para perder peso ou simplesmente querendo algo mais saudável. A busca por qualidade de vida está em alta e as empresas investem bastante em produtos que se enquadrem nesse perfil. Mas em contrapartida, geram muitas dúvidas na hora da população fazer suas compras. Vejo […]

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16 jul

Crianças & Musculação

Quando se fala em musculação, ainda existem alguns mitos e afirmações equivocadas acerca dessa prática. Ao se tratar de musculação para crianças e adolescentes, a polêmica é ainda maior.  É simples de entender a preocupação dos pais ao querer o melhor para o filho, principalmente com relação à sua saúde, não querendo que ele seja prejudicado de forma alguma. A questão inicial mais comum é de que a musculação afetaria […]

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08 jul

Qual o melhor exercício para EMAGRECER?

Essa é uma dúvida muito comum em qualquer academia, sempre com aquela intenção de exterminar as terríveis gordurinhas. O exercício em si não tem o poder de emagrecer, seja ele qual for. Então, não se detenha a saber qual deles é o melhor ou mais específico para queimar gordura. O que o exercício faz é aumentar o gasto calórico diário, que obviamente terá uma influência na perda de peso, mas não […]

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