15 maio

CORRIDA “O antídoto para a DEPRESSÃO”…

 A depressão ou transtorno depressivo, é caracterizado como um tipo de transtorno do humor e como o próprio nome sugere, afeta o humor. Faz com que a pessoa fique apática, sem energia e motivação para realizar atividades do seu dia-a-dia. A prática do exercício físico pode ser uma alternativa saudável, para combater essa doença. Isso ocorre por que através dessa prática regular, haverá um aumento da energia e a melhora […]

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01 fev

Qual o segredo dos atletas para chegar ao Ápice do Desempenho?

Qual o segredo dos atletas que conseguem exibir um desempenho extraordinário? Como explicar um atleta que demonstra perfeição na sua atuação? Na coluna de hoje, falarei sobre o ponto mais alto do desempenho de um atleta: o desempenho máximo. O desempenho máximo refere-se a um desempenho esportivo destacado, o melhor de determinado atleta, uma realização atlética espantosa. Todos os esportistas vivenciam o desempenho máximo, no sentido de que, ocasionalmente, tem […]

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24 jul

Inicie sua Caminhada para a Qualidade de Vida!

Sabemos que praticar atividade física é essencial para quem deseja deixar o corpo em forma, melhorar a qualidade de vida e retardar o envelhecimento. Porém, existem pessoas que se sentem mal em academias ou em iniciar um novo esporte, por se verem em um ambiente bem diferente do que o sedentarismo as proporcionava. Isso acaba fazendo com que essas pessoas acreditem, que nunca encontrarão uma atividade física que faça com […]

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