27 dez

Termogênico e seu poder na Queima de Gordura

Fala, galera! No artigo de hoje vou procurar esclarecer pontos a respeito de perda de gordura e definição muscular, esclarecendo a importância da utilização de um suplemento termogênico neste plano de treino e a minha experiência com alguns produtos. Muitos fisiculturistas passam um longo tempo em Off Season, priorizando o ganho de massa sem se importar totalmente no acúmulo de gordura que este período pode gerar. Neste período é onde […]

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01 fev

5 Dicas rápidas para ter mais Sucesso na Dieta

Seja seu objetivo é hipertrofia muscular ou perda de gordura, um dos fatores essenciais para obtenção de êxito em sua meta é a dieta. Todos sabemos disso. Porém, muitas pessoas alegam não conseguir seguir com disciplina um planejamento alimentar por N desculpas, das mais esfarrapadas às criativas. Aqui vão algumas dicas pra que você mantenha seu foco e direcionamento alimentar.   1. Não existe essa de só um pedacinho ou […]

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17 dez

Bodybuilding um estilo de vida…

Outro dia me chamaram de maluco. As pessoas tem mania de criar rapidamente algum estereótipo ou uma zoeira para poderem lidar com aquilo que é maior que elas. No nosso caso, Marombeiros, bem maior! Já ouviu a frase: “Ninguém odeia o feio e ninguém inveja o fraco?” Pois é! No fundo, todos queriam ter a determinação que temos. Ou você acha que as pessoas gostam de ser obesas, gordas, barrigudas, […]

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14 dez

O Verão está chegando… Prepare seu Shape!

Fala, pessoal! Sabe aquela máxima tão conhecida como Projeto Verão? Com o tempo, esse termo acabou sendo muito banalizado e os praticantes mais assíduos da musculação ou atletas profissionais, sempre viram com maus olhos este termo. Tudo bem, não é pra menos. O esporte deve ser levado como um estilo de vida, uma prática constante, eu também concordo com isso. Mas o fato é que o verão é a época […]

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27 out

Pré-treino, quando utilizar?

Fala galera! Hoje vamos discutir a respeito de um tema que vem sendo muito abordado pelos praticantes da musculação e fisiculturismo:  a necessidade (ou não) e a eficácia de se aderir ao uso dos chamados pré-treinos, que são a nova febre do mercado da suplementação nacional e internacional. Os estudos contínuos aliados a uma tecnologia crescente, permitiram a entrada de um novo modelo de combinação de nutrientes chamado de pré […]

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10 jun

FORTIFIT – O hiperprotéico da Danone que tem como base o WHEY PROTEIN

Acompanhando a tendência do mercado, uma das empresas líder no segmento de nutrição e saúde, a Danone, não ficou pra trás na era fitness do mundo atual. Após estudos e pesquisas, lança agora no mercado o suplemento FortiFit, classificado pela empresa como um suplemento hiperproteico, que tem sua base na Whey Protein isolado (proteína do soro do leite), e outros diversos compostos que fazem deste um suplemento bem completo. Particularmente, classifico […]

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23 dez

O que você faria para ter um corpo sensacional?

Esta frase tem poder e provavelmente, este título tendencioso o tenha trazido à leitura deste texto. Pois bem, vamos caminhar… Você realmente quer um corpo diferenciado, atrativo ou a nível competitivo? O que você faria para ter um corpo sensacional? A fórmula mágica para isso é o conhecimento! Eu não sou um sabe tudo da musculação, tampouco uma grande referência neste meio… Mas algo que deu certo para mim eu vou […]

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