16nov

Receita para fazer Barras de Proteína com Whey Protein

barras de proteínaINGREDIENTES

3 xícaras de aveia;

2 colheres de granola;

½ xícaras de manteiga de amendoim;

1 xícara de leite desnatado;

4 medidas de whey protein;

Pitadas de canela.

 

MODO DE PREPARO

  • Misturar todos os ingredientes até a massa ficar consistente (o que deve levar algum tempo);
  • Coloque o conteúdo todo dentro de uma vasilha ou bandeja pequena, corte a mistura em 8 partes, formando 8 barras;
  • Envolva as barras com papel alumínio e coloque na geladeira durante 12 horas.

 

Pronto, agora é só saborear as Barras de Proteína!

 

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Sempre que for iniciar uma rotina de treinamento, consulte um Educador Físico. Sempre que for fazer uso de suplementos alimentares, procure a recomendação de um Nutricionista.

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6 comentários em “Receita para fazer Barras de Proteína com Whey Protein

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