10maio

CURCUMINA: Um santo remédio e potente Ergogênico!

beneficios-da-curcuminaSomente agora estamos descobrindo que uma das ervas medicinais mais incríveis não é nenhuma planta rara ou um composto artificialmente criado. Um dos mais eficazes ingredientes naturais é, na verdade, uma erva comum, o açafrão – ou mais precisamente, seu ingrediente ativo, a curcumina.

Mas antes de falar sobre a Curcumina, é necessário saber o que é Ergogênico. De forma simplificada, o ergogênico é uma substancia que pode aumenta a disposição do trabalho corporal ou mental, agindo principalmente na eliminação de sintomas de fadiga e melhorando a performance.

Agora falando da Curcumina, ela é uma substância barata, facilmente encontrada e que apresenta propriedades incríveis, tanto para saúde quanto para o aumento da performance. 

 

Benefícios da Curcumina

 

Seus principais e mais potentes efeitos comprovados para a saúde são:

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  • Efeitos anti-inflamatórios e anti-oxidantes que em alguns casos auxiliam até no tratamento de pacientes com câncer;
  • Melhora a perda cognitiva relacionada à idade.

 

Ele também possui alguns efeitos benéficos, porém em intensidade menor, como:

  • Diminuição de LDL;
  • Melhora sensibilidade Insulina.

 

Além destes efeitos notáveis para a saúde estudos também verificaram grandes benefícios na performance:

  • Grande aumento nos níveis de óxido nítrico;
  • Efeito Anticatabólico;
  • Leve aumento dos níveis de testosterona;
  • Leve efeito anti estrogênico.

 

Único problema da Curcumina é a sua baixa taxa de absorção e rápida metabolização no nosso organismo. Existem fórmulas patenteadas no mercado mais absorvíveis, como a curcumina em nanopartículas ou associado com a fosfatidilcolina.

No caso de uso da Curcumina natural, o mesmo deve ser associado com substancias que aumentem a sua absorção, como o extrato de pimenta negra (piperine) por exemplo, caso contrário a maioria dos efeitos se dará apenas localmente no trato gastrointestinal.

A utilização como tempero associado ao extrato de pimenta negra, além de proporcionar todos esses benefícios também garante um sabor agradável ao paladar de muitas pessoas, e pode ser usado no preparativo de arroz, carnes, sopas, molho para salada, e vários outros alimentos de sua preferência.

A Curcumina pode ser encontra em casas de produtos naturais ou em supermercados com um preço super acessível.

 



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Sempre que for iniciar uma rotina de treinamento, consulte um Educador Físico. Sempre que for fazer uso de suplementos alimentares, procure a recomendação de um Nutricionista.

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3 comentários em “CURCUMINA: Um santo remédio e potente Ergogênico!

    1. O açafrão também conhecido por Cúrcuma é facilmente encontrado in natura em feiras, trata-se de uma raiz ou em pó, e também em supermercados na parte de temperos, ou lojas de produtos naturais.

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