14 set

CrossFit é a mais eficiente ou melhor do que outras modalidades?

É muito comum presenciar uma discussão entre adeptos de uma modalidade x tentando provar que a mesma é a mais eficiente ou melhor do que outra modalidade Y. As discussões entre praticantes de diferentes modalidades muitas vezes se mostra infrutífera, pois acaba envolvendo mais paixões do que análises objetivas; mais defesas de posições do que compreensão da outra parte. Para tentar acalmar os ânimos, vou trazer dados de uma pesquisa conduzida […]

Leia mais...

10 set

BURPEES não pode faltar no Treinamento Funcional e CrossFit!

Muito popular entre praticantes de artes marciais e militares, hoje o Burpees vem se tornando cada dia mais popular com o aumento dos treinamentos funcionais e cross fit. Os Burpees recrutam um grande número de músculos, em um movimento que flui através de um agachamento, uma única flexão, um salto e, em seguida, a repetição desses movimentos. Dobrar as pernas e abaixar as mãos no chão envolve uma contração excêntrica […]

Leia mais...

25 ago

Entenda o que é o CrossFit, conheça sua história e como ele vem conquistando academias em todo o mundo!

Hoje, quando pensamos em um sistema de treinamento com exercícios de alto rendimento físico é quase impossível não nos lembrarmos do CrossFit. A busca por uma boa saúde e por um condicionamento físico mais completo possível faz do CrossFit um sucesso em academias de todo o mundo. Esse post vai explicar exatamente sobre o que se trata o CrossFit, sua história e como sua formula de exercícios variados em alta […]

Leia mais...

21 jun

Supere seus limites com CROSSFIT

Já percebeu que a melhor maneira de estar “pronto para o verão”  é realmente estar com um bom nível de condicionamento físico? Pensando em proporcionar um excelente nível de condicionamento físico para os seus praticantes, foi desenvolvido o CrossFit.Inc, que é um programa de aptidão física elaborado por Greg Glassman. O Programa CrossFit é praticado em mais de 4.400 academias filiadas (a maioria está localizada nos EUA e no Canadá), e é […]

Leia mais...