31 mar

Cupcake FIT de Banana com Canela

A receita do Cupcake de Banana com Canela é fácil de fazer, muito saborosa e nutritiva, ótima pro cafezinho da tarde! Antes de passar os ingredientes e o modo de preparo, vou falar um pouco sobre os benefícios de cada ingrediente. A Banana é conhecida por fornecer energia instantânea. Uma das principais fontes de carboidratos, a banana também é rica em fibras e contém uma pequena quantidade de gordura e […]

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27 mar

Receita Anabólica: Brigadeiro sem Leite Condensado (Light + Proteína)

Quem não gosta de um brigadeiro, não é mesmo? Muitas pessoas que seguem a risca uma dieta sentem na pele a falta desse mimo ao paladar, e muitas vezes torcem o nariz quando é preciso cortar esse “vilão da balança” em suas dietas. Substituir alguns elementos da nossa rotina alimentar é uma das alternativas. Mas você já ouviu falar de CREME DE RICOTA? Diferente de outros queijos, a ricota não […]

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23 dez

Receita Anabólica: Sorvete Caseiro de Whey Protein sabor Chocolate

O tão esperado calor chegou. Os parques e praias voltaram a ficar cheios de corredores e esportistas, pessoas com seus pets, famílias em piquenique, mas com o aumento das temperaturas é preciso ter certo cuidado. Com temperaturas acima dos 30°C, o exercício físico só deve ser feito se houver atenção a certos cuidados, para que não haja danos irreparáveis à saúde. A temperatura corporal tende a aumentar quando se pratica […]

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01 nov

Receita Anabólica: Café da Manhã com Panqueca Proteica Doce

Para quem não tem o hábito de tomar café da manhã, qualquer motivo basta para justificar o descompromisso: falta de fome ao acordar, falta de tempo, preguiça e muitas outras desculpas. O que muita gente não sabe é que a primeira refeição do dia é essencial para se te uma vida mais saudável, com melhor desempenho intelectual e melhor desenvolvimento no trabalho ou na escola. Na tentativa de perder peso de […]

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21 out

Receita Anabólica: Pizza doce de Brigadeiro e Geleia de Morango com Chia

Pizza é uma paixão universal e uma Pizza Doce como sobremesa e sempre será bem vinda para agradar o paladar. Aqui no site já montamos uma receita deliciosa de Pizza Proteica de FILÉ MIGNON, perfeita para quem frequenta academia ou pratica algum esporte ou atividade física, e que precisa estar repondo as energias constantemente. Quem segue uma dieta para emagrecer também se beneficia com uma dieta proteica quando a mesma […]

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07 jun

Chocolate Quente PROTEICO e Termogênico

Com o friozinho maravilhoso, não bate aquela vontade de tomar um delicioso e proteico Chocolate Quente? Olha, acreditamos que muitas pessoas responderam que sim. No início da manhã ou ao final de um dia cansativo, por que não terminar o dia degustando essa delícia? Acompanhado ou sozinho, independente do horário, uma bebida quente e livre de culpas na próxima vez que subir na balança sempre é bem vinda!   INGREDIENTES […]

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29 maio

Brigadeiro Proteico

Essa é uma receita muito simples e rápida. Além de ter um custo baixo, é uma receita muito nutritiva e rica em proteínas! O brigadeiro proteico, pode ser consumido naquelas horas que você tem vontade de comer um doce e não quer estragar sua dieta!   INGREDIENTES 1 barra de proteína ralada (sabor chocolate); 60 gr de whey protein (sabor chocolate); 200 gr de batata doce cozida.   MODO DE […]

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24 maio

Brownie de Chocolate Fit (receita sem Glúten e sem Lactose)

Nada como saborear uma boa sobremesa, naqueles dias em que bate aquela vontade de comer um doce e melhor ainda, se essa sobremesa for algo que agregue nutrientes e proteínas na sua dieta! O bacana desse Brownie é que ele possui menos calorias dos que os tradicionais e pessoas intolerantes à Glúten e Lactose podem saborear essa delicia!   INGREDIENTES 02 ovos; 01 clara; 01 xícara de açúcar mascavo ou demerara; ½ […]

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22 dez

Pudim de Leite Protéico

Uma observação bacana: esse pudim não vai ao forno!   INGREDIENTES 14 colheres (sopa) de leite em pó desnatado; 6 colheres (sopa) de frutose; 3 ovos; 300 ml de leite liquido desnatado morno; 4 scoop de Whey sabor Baunilha; 2 envelopes de gelatina sem sabor e sem açúcar; Para a calda: 100 g de açúcar mascavo.   MODO DE PREPARO PUDIM Dissolva a gelatina e o Whey no leite líquido […]

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29 nov

Bolo de Whey Protein sabor Chocolate

Este bolo de Whey tem por finalidade contribuir com seus treinos, visando uma reposição de proteína com baixo valor calórico. É um bolo com um valor nutritivo diferenciado. Você pode optar por consumi-lo após os treinos. No café da manhã é uma boa pedida, pois irá ajudá-lo a iniciar o dia com energia e uma sensação de saciedade.   INGREDIENTES 2 xícaras de Trigo Integral; 1 xícara de cacau em […]

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