24 maio

Brownie de Chocolate Fit (receita sem Glúten e sem Lactose)

Nada como saborear uma boa sobremesa, naqueles dias em que bate aquela vontade de comer um doce e melhor ainda, se essa sobremesa for algo que agregue nutrientes e proteínas na sua dieta! O bacana desse Brownie é que ele possui menos calorias dos que os tradicionais e pessoas intolerantes à Glúten e Lactose podem saborear essa delicia!   INGREDIENTES 02 ovos; 01 clara; 01 xícara de açúcar mascavo ou demerara; ½ […]

Leia mais...

22 dez

Pudim de Leite Protéico

Uma observação bacana: esse pudim não vai ao forno!   INGREDIENTES 14 colheres (sopa) de leite em pó desnatado; 6 colheres (sopa) de frutose; 3 ovos; 300 ml de leite liquido desnatado morno; 4 scoop de Whey sabor Baunilha; 2 envelopes de gelatina sem sabor e sem açúcar; Para a calda: 100 g de açúcar mascavo.   MODO DE PREPARO PUDIM Dissolva a gelatina e o Whey no leite líquido […]

Leia mais...

29 nov

Bolo de Whey Protein sabor Chocolate

Este bolo de Whey tem por finalidade contribuir com seus treinos, visando uma reposição de proteína com baixo valor calórico. É um bolo com um valor nutritivo diferenciado. Você pode optar por consumi-lo após os treinos. No café da manhã é uma boa pedida, pois irá ajudá-lo a iniciar o dia com energia e uma sensação de saciedade.   INGREDIENTES 2 xícaras de Trigo Integral; 1 xícara de cacau em […]

Leia mais...

23 out

Musse de Chocolate Protéico

  INGREDIENTES 150g de leite em pó desnatado; 300ml de leite liquido desnatado morno; 200g de whey protein sabor Chocolate;  2 envelopes de gelatina sem sabor e sem açúcar; 200ml de leite de coco com baixo teor de gordura; 100g de cacau em pó 100%; Coco ralado para polvilhar. MODO DE PREPARO MUSSE Dissolva a gelatina no leite líquido morno e coloque no liquidificador com o restante dos ingredientes e […]

Leia mais...

09 out

Nutella Fit

  INGREDIENTES 1 Abacate médio maduro; 3 Bananas pequenas maduras (prata ou nanica); 3 colheres (sopa) de cacau em pó 100%; Açúcar mascavo (opcional).   MODO DE PREPARO No liquidificador, coloque o abacate, as bananas e o cacau, liquidifique até formar um creme homogêneo; Se achar necessário, acrescente o açúcar de acordo com seu paladar e liquidifique mais um pouquinho para misturar tudo.     Benefícios da Nutella Fit   […]

Leia mais...

08 set

Cookie de pasta de Amendoim

  INGREDIENTES 1 ovo; 3 colheres bem cheias de Pasta de Amendoim Integral; 1 banana amassada; 4 colheres de farinha/farelo de aveia; 1 colher sobremesa de fermento em pó; 100 gramas de amendoim torrado.   MODO DE PREPARO Bata o ovo; Acrescente a banana amassada, a pasta de amendoim e o amendoim (misture bem); Coloque a aveia e por último o fermento; Com a ajuda de duas colheres, coloque porções […]

Leia mais...