07 out

Receita Anabólica: Aprenda a fazer um delicioso Frango Empanado com Crosta de Ervas

O frango é um dos ingredientes mais presentes nas dietas, tanto para reduzir quanto para aumentar a massa corpórea. Conhecido pelos nutricionistas como uma proteína magra, o frango ajuda na regeneração muscular. Durante a musculação, as fibras musculares são rompidas, e é no processo de cicatrização que o músculo cresce e ...

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09 out

Nutella Fit

  INGREDIENTES 1 Abacate médio maduro; 3 Bananas pequenas maduras (prata ou nanica); 3 colheres (sopa) de cacau em pó 100%; Açúcar mascavo (opcional).   MODO DE PREPARO No liquidificador, coloque o abacate, as bananas e o cacau, liquidifique até formar um creme homogêneo; Se achar necessário, acrescente o açúcar ...

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