28 mar

Mude sua maneira de Pensar e Mude sua Vida!

Minha vida “recomeçou” quando um dia eu acordei em um hospital e ao abrir meus olhos, vi meus pais sorrindo e dizendo que eu acordei. Foi então que eu soube através deles que nós (Bruna e eu) havíamos sofrido um acidente de moto e estávamos em coma há 15 dias. Bem, meu nome é Dirceu Neto e vou relatar aqui uma história de escolhas, recomeço e muita dedicação! Há muitos anos atrás […]

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12 jan

Criei um lema o qual tatuei no meu ombro “Qual nada como Um Dia Após o Outro”…

Bem, quando resolvi mudar meus hábitos até então totalmente sedentário, procurei primeiramente informação, desde o início sigo o Dicas de Treino e muitas dúvidas sobre treinos e suplementação tirei aqui, comprei livros, revistas, me cadastrei em fóruns e comecei a seguir páginas que tratavam sobre o assunto… A minha meta era perder 40 kg em 4 meses, procurei pessoas que já tinham conseguido esse feito e não achei nenhuma, mas mesmo assim […]

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01 jan

Hérnia de Disco (protusão discal) X Musculação

Bom, vim aqui falar um pouco da minha experiência com esse problema, a tão dolorosa Hérnia de Disco (Protusão Discal). Tudo começou quando trabalhava no mercado e “malhava” na academia (sim, pois aprendi depois o que era treinar). No mercado, carregava muitas caixas, pegava peso sem me preocupar com a postura correta, no meu caso a empresa só me colocou lá, sem dar nenhum suporte ou instrução de como carregar peso, etc.. E assim fui… […]

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14 dez

Não existe DIETA MILAGROSA, e sim FOCO e muita FORÇA DE VONTADE!

Desde os 21 anos quando comecei a morar sozinho resolvi seguir pelo lado mais prático quando precisava me alimentar, fast-foods, pasteis, pizzas, iogurtes, doces, etc. – valia o que era mais rápido e fácil. Chegava em casa e as vezes fazia cerca de 12 pastéis de queijo médios, um copão de refrigerante e de sobremesa uns 4 iogurtes de chocolate. Quando batia a vontade de doce misturava chocolate granulado com […]

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28 out

Tive dois Filhos e mesmo assim consegui subir num palco como Atleta Bikini…

Inúmeras vezes vi as mulheres reclamando de que ter filhos acaba com o corpo e que apenas famosas e atletas, conseguem ter o corpo em forma após ter filhos, enquanto que mulheres comuns e desconhecidas não conseguem. De fato, isso envolve muitos fatores, genética, alimentação e sedentarismo. Se você leva uma vida saudável antes de ter filhos, logo, na gestação também terá uma vida saudável. Agora, se você não tem […]

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18 mar

Após muita Dedicação posso dizer: QUEM QUER CONSEGUE!!!

Tudo teve inicio quando um amigo perguntou se eu não havia conseguido perder o que ganhei com a gravidez. Respondi que já havia perdido 15kgs e ele riu, perguntando se eu tinha engordado 30kg! Mais tarde, me olhei no espelho e senti vergonha por estar da forma como estava (redonda) e foi com esse fato, que tomei uma atitude. Sempre tive o corpo bonito, sem barriga e pernas grossas, até […]

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30 jan

Com muito treino uma boa dieta e muita força de vontade consegui reduzir 62Kg

Meu nome é Guilherme Pinheiro Rosa, tenho 22 anos e sou de Belo Horizonte. Hoje sigo um estilo de vida saudável, mas não foi sempre assim. Há 2 anos atrás cheguei a pesar 139kg, meu percentual de gordura era de 38%. Quando pensei em mudar, pensava mais na estética, não ligava muito para a saúde como hoje. A decisão de mudar os hábitos veio quando as roupas começaram a ficar […]

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09 out

Nunca Desista! Por não desistir hoje estou com 70kg a menos e muito mais Feliz!!

Perdi 70Kg em dois anos, sendo os primeiros 50Kg em 10 meses. Não fiz cirurgia, não fiz mágica ou qualquer bruxaria, apenas entendi uma única coisa: eu sou do tamanho dos meus sonhos. Eu era magro, praticava esportes e tinha uma vida saudável, mas por problemas pessoais acabei engordando gradualmente assim que sai do colégio e quando me dei conta, estava na faculdade, trabalhando e carregando 145 Kg diariamente. Comecei […]

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02 ago

Não é para o verão, não é para casar!

Eu sempre brinco dizendo que sou uma “gorda emagrecida”, após uma amiga ter dito isso a respeito de seu estado. Afinal, nasci gorda e chegar até aqui, apesar de gratificante, não foi fácil! Em setembro de 2009 decidi que as coisas deveriam mudar. Estava beirando os 80 kg aos 28 anos e muito triste com as minhas formas. Na época ainda morava em minha cidade natal, Bariri, interior de São […]

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16 jun

Reduzi mais de 30Kg com isso. “Hoje colho os frutos da minha mudança”.

Talvez o texto seja um pouco grande, mas eu peço: leiam! Vale a pena. Talvez a minha história seja a motivação pra muitas outras. Em fim, quem ver essa foto vai pensar: tomou shake, usou remédio, fez redução de estômago, fez dieta maluca, parou de comer, tá passando fome, faz 10 horas de academia por dia, etc.. Mas NÃO. Na realidade já fiz tudo isso que acabei de dizer. Sempre perdia […]

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