18 ago

Hérnia de disco X Musculação

Praticamente a minha vida toda fui gordo, já cheguei a pesar 126kg e em várias épocas emagrecia e engordava, por vários motivos, excesso de comida, namoro ou falta de namoro, bebia bastante, ingeria refrigerantes, enfim, efeito sanfona geral e com isso, variava também a condição física e a saúde. Em 1997 e com 24 anos, sofri um acidente de carro, capotamento e não tive nenhuma lesão, sai ileso graças à […]

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16 ago

Minha vitória contra os meus 90Kg.. Me rendeu muito mais felicidade!

Olá amigos, hoje vim postar foto de meu antes e depois. Até hoje, poucas pessoas sabiam disso, pois eu havia relevado isso somente para algumas. Hoje já não tenho mais vergonha e vou mostrar a todos, como já fui em época ruim da minha vida, pois eu era gordinha. Na verdade sempre fui magra, mas quando casei e fui morar longe de todos com meu marido, numa cidadezinha que detestei […]

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10 maio

Não poderia deixar de encarar mais esse desafio

Então, essa foto mostra bem a realidade de que, qualquer pessoa, pode conseguir realizar seu sonho e que nunca é tarde para isso. Nessa primeira foto minha rotina era trabalho, faculdade e baladas. Saia sexta, sábado e domingo e todas às vezes acompanhado de bebidas alcoólicas. A alimentação até que era regrada, mas sempre dava aquelas “escapadas” e depois fingia que nada acontecia. Na verdade estava acontecendo, meu corpo estava cada […]

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24 abr

Emagrecer? Difícil mas não impossível!

Nós sempre nos escondemos atrás de desculpas por conta de erros e acomodações, que deixamos tomar conta de nossas vidas e nos enganamos ao pensar que estamos bem e felizes. Comigo não foi diferente. Eu ate era um obeso bem ativo e me enganava em falar que não era impedido de fazer nada do que gostava, por conta do excesso de peso. Cheguei a pesar 160kg e estava cada vez […]

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20 jun

Perca peso, de um pouco mais de amor a si mesmo!

Meu nome é Grauben Lauschner, tenho 36 anos, 3 filhos. Uma com 16 anos, um com 3 anos e uma com 1 aninho. Cheguei em Manaus no ano de 2001 com 61kg. Tenho 1,67m de altura. Durante 10 anos fui Gerente de Banco, levei uma vida sedentária, estressada e sem horários para me alimentar com calma e nas horas certas. Não entendia porque minhas colegas acordavam as 5h da manhã […]

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23 abr

Minha batalha contra a obesidade rendeu 31kg a menos na balança

Eu sempre estive acima do peso desde quando era criança e nunca me sentia bem estando daquele jeito. Tentava de tudo pra emagrecer, dietas loucas, começava a fazer caminhada e logo desanimava. No ano de 2010, comecei a engordar mais ainda e foi então que no final do ano já estava pesando 106kg. Foi quando eu vi que não dava mais pra ficar daquele jeito só engordando… Decidi procurar um […]

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02 abr

A batalha contra a balança rendeu a perda de 35kg!!!

Minha batalha contra a balança iniciou-se no dia 09/01/2011, eu tinha 21 anos, 1,73 m e cheguei a pesar 103,4 kg, muito né? Mas já que um longo caminho a se percorrer se inicia com um simples passo, resolvi então começar a minha luta. No começo era tudo muito difícil. Não tinha ânimo para nada, tinha falta de ar com frequência, mas não desisti, eu utilizei a caminhada como forma […]

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