18fev

SEXO é considerado um Exercício Aeróbico?

SEXO Exercício AeróbicoSe tem uma pergunta frequente é sobre o sexo. Se ele prejudica quem treina nos ganhos musculares, na definição muscular ou se o mesmo serve como Exercício Aeróbico.

Primeiro sexo é algo ótimo, vital para o ser humano e quando feito com a pessoa que você ama melhor ainda! É uma atividade física de alta queima calórica e muscular também, pois exige movimentos, poses que acabam tendo que pôr para trabalhar vários grupos musculares. Então, abuse da criatividade e coloque seus músculos para trabalhar!

É considerado por muitos um forte exercício aeróbico. Dependendo da intensidade, posso afirmar que e muito mais potente que uma caminhada na sua esteira na academia, claro se você e um coelho (a) não vai valer como exercício algum!

Mas e considerado um ótimo aeróbico, além de manter seus músculos abdominais e outros grupos em constante trabalho.

Resumindo você sua pacas… é prazeroso, revigora e não vai catabolizar seus músculos a não ser que você não se alimente, se hidrate, se suplemente e só faça sexo… se for ninfomaníaca (o) ai lascou, pois em vez de ser uma atividade anabólica ou aeróbica vai ser catabólica!

Sexo é um ótimo exercício aeróbico para se fazer em jejum pela manhã, em vez de fazer a típica esteira, que tal 20 minutos de sexo sem pressa? Ah 20 é muito para você?

Comece com 5 depois passe para 10 e assim vai indo… agora para você que demora 2 minutos continue com a esteira mesmo pois sexo como atividade aeróbica para você não rola!!!

Bom espero ter respondido a mais uma pergunta hoje e que vocês abusem desse recurso com sabedoria…

Agora é só por os hormônios para fora e aproveitar essa atividade aeróbica, que eu sei que a mais prazerosa de todas e que ninguém aqui se recusa a fazer.

 

Faça sexo com segurança, use camisinha ok!

 

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Sempre que for iniciar uma rotina de treinamento, consulte um Educador Físico. Sempre que for fazer uso de suplementos alimentares, procure a recomendação de um Nutricionista.

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2 comentários em “SEXO é considerado um Exercício Aeróbico?

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