Seguir uma dieta detox inspirada em alimentos que auxiliam na desintoxicação do corpo, ajudando a desinchar – principalmente com suco para desinchar a barriga – e emagrecer está cada vez mais dentro da vida de inúmeras pessoas por aí.
O detox já é uma aposta muito significativa, principalmente porque realmente traz benefícios maravilhosos ao corpo. Emagrecer com saúde é uma das preocupações de várias pessoas que fazem dietas, e assim fica muito mais fácil perder peso de maneira leve e cheia de nutrientes.
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Veja agora um suco para desinchar a barriga que pode ser uma alavanca na sua dieta! Conhecer novas receitas é essencial para sair da mesmice e não cansar da dieta logo na primeira semana! Além da receita, veja também quais são os alimentos que ajudam a desinchar a barriga.
Quais alimentos são bons para desinchar a barriga?
Alguns alimentos são essenciais para quem quer desinchar a barriga, por isso é importante conhece-los e saber como eles podem ajudar nesta parte. Veja agora 5 alimentos que devem fazer parte da sua rotina, muito fáceis de encontrar e consumir:
Abacaxi: O abacaxi é um alimento muito bom para quem está com problemas digestivos, já que facilita a digestão principalmente de alimentos ricos em proteína. Além disso, por conter muitas fibras, o consumo do abacaxi aumenta a sensação de saciedade.
Alface: Alface é um alimento que ajuda na desintoxicação do corpo e devido à combinação de clorofila e flavonoides trabalha na diminuição da retenção de líquido pelo corpo, essencial para desinchar a região abdominal.
Arroz integral: O arroz integral é um alimento rico em fibras, essencial para regular o intestino e ajudar a desinchar o organismo. Além disso, contém fitoquímicos que ajudam a diminuir a absorção de gordura no corpo.
Cenoura: A cenoura ajuda a acelerar o metabolismo durante a digestão e também possui diversos nutrientes que são ótimos para quem quer eliminar excesso de líquido do organismo.
Couve: A couve é a queridinha dos sucos detox, e por ter muita clorofila ajuda a limpar o organismo, principalmente o intestino Além disso, a couve é ótima para proteger o fígado dos efeitos das bebidas alcoólicas.
Receita de Suco para Desinchar a Barriga
A couve e o abacaxi são uma excelente combinação para quem quer desinchar a barriga, já que ajudam a fazer uma limpa no intestino e aceleram o metabolismo, principalmente combinados com o gengibre!
INGREDIENTES
- 1 folha de couve
- 2 rodelas de abacaxi
- 2 xícaras de chá verde (pronto)
- 1 cm de gengibre
- Folhas de hortelã
MODO DE PREPARO
- Bata todos os ingredientes no liquidificador sem adoçar (se preferir, adicione algumas pedras de gelo) e consuma logo em seguida.
Além deste suco para desinchar a barriga, é possível trocar os ingredientes e variar sempre o suco, criando novos sabores, e principalmente, que ajudem a desintoxicar o corpo e desinchar a região abdominal, a que geralmente dá mais trabalho para quem quer emagrecer.
Estes sucos detox são fantásticos!
Sucos detox, adorei..
Adorei as receitas dos sucos, muito obrigada!