Resultado: abacate

17 nov

Benefícios do Abacate para quem Treina (Super Fruta)

Benefícios do Abacate

O abacate já foi uma das frutas proibidas para quem treina ou deseja emagrecer, devido ao seu número elevados de calorias. Para entendermos melhor, basta fazer uma pequena comparação: meio abacate médio pode chegar a ter em torno de 200 calorias – tornando-se mais calórico que um misto quente, por exemplo. Seguindo esse raciocínio, fica fácil entender o motivo para que ele tenha sido deixado de lado por tantos anos. […]

Leia mais...

16 maio

Abacate: um poderoso aliado para quem precisa repor Gh e IGF1

Abacate GH e IGF1

O consumo de abacate eleva a produção de GH e IGF1? Muitas pessoas tem me perguntado se comer abacate realmente eleva a produção de Gh (hormônio do crescimento) e IGF1 (fator de crescimento, Insulina-1). A resposta é: eleva sim, se ingerido antes de dormir, a produção de Gh e IGF1. Hormônios responsáveis pelo crescimento muscular e queima de gorduras. O abacate tem a fama de ser pura gordura, extremamente calórico, não vai […]

Leia mais...

02 jun

Abacate recheado com Camarão

  INGREDIENTES 2 abacates grandes; Suco de limão; 1 cebola pequena; 150g de camarão cozido sem pele; 1 tomate; 10 morangos; 200g de maionese light; 2 colheres (sopa) de ketchup; Sal e Pimenta – do – reino moída.   MODO DE PREPARO Cortar o abacate ao meio, tirar o caroço e extrair a polpa com uma colherinha; Cortar em pedacinhos e regar com suco de limão; Picar a cebola bem fininha; […]

Leia mais...



INSCREVA-SE para receber dicas de treino, nutrição e suplementação