Resultado: Abdução de Quadril

26 set

Conheça a abdução de quadril para treinamento de glúteo médio

A BIOMECÂNICA DO EXERCÍCIO DE ABDUÇÃO DE QUADRIL

No artigo de hoje, a ideia será a de apresentar um importante exercício, a abdução de quadril, para fortalecer um músculo bastante esquecido: o glúteo médio (e o mínimo também).   A anatomia dos Glúteos   Apenas para deixar claro, o foco do nosso artigo de hoje não é o músculo glúteo máximo, popularmente chamado apenas de “glúteo” e que as pessoas acreditam ser o único que existe, já que […]

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