Resultado: Abdução no Plano da Escápula

20 set

Conheça o exercício Abdução no Plano da Escápula para Treino de Ombros

exercício abdução no plano da escápula para treino de ombros

Olá! No artigo de hoje, irei apresentar um excelente exercício para treinar ombros, porém, que é praticamente desconhecido por todas as pessoas que praticam musculação: a abdução no plano da escápula! Boa leitura!   A anatomia do ombro: conhecendo as três porções do deltoide   Quando dizemos que vamos treinar ombros, na verdade, estamos trabalhando um músculo chamado deltoide, que possui três partes, sendo uma anterior (a), uma medial (b) […]

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