Resultado: Alongamento Muscular

25 ago

O alongamento muscular pode prejudicar seus treinos!

o alongamento muscular na musculação

No artigo de hoje, irei mostrar que, dependendo de como e de quando você fizer o alongamento muscular, ele poderá prejudicar o desempenho do seu treino com pesos. Para tanto, trarei diversas perguntas e mitos sobre o tema, que usaremos para construir nossa discussão.   Alongamento Muscular não é aquecimento!   Antes de iniciarmos para valer, é importante deixar claro que alongamento muscular e aquecimento são coisas diferentes, porém há […]

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