Resultado: Bídeps de Aço

01 dez

Construindo Bíceps de Aço

Bíceps, o queridinho da galera da academia, a famosa pose duplo bíceps, quem já não fez?! Um músculo menor que os que compõem o tronco, mas de grande importância, merece sua atenção nos treinos. Vamos ao treino para poder deixar o bíceps como muitos pedem: “grande”, “com pico”, “redondo”, “40 de braço”, entre outros comentários na sala de musculação. Vou explicar aqui a minha linha de pensamento para a execução […]

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