Resultado: Burpees

10 set

BURPEES não pode faltar no Treinamento Funcional e CrossFit!

Muito popular entre praticantes de artes marciais e militares, hoje o Burpees vem se tornando cada dia mais popular com o aumento dos treinamentos funcionais e cross fit. Os Burpees recrutam um grande número de músculos, em um movimento que flui através de um agachamento, uma única flexão, um salto e, em seguida, a repetição desses movimentos. Dobrar as pernas e abaixar as mãos no chão envolve uma contração excêntrica […]

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