Resultado: cafeína

04 jul

CAFÉ: 4 razões para você tomar Café no Pré Treino

Tomar Café no Pré Treino

Para quem realiza treinos pesado, o café no pré treino pode contribuir e muito no seu desempenho. A bebida, funciona como um estimulante natural, traz ânimo e disposição ao seu corpo e, por isso, é uma ótima opção antes das atividades físicas. Além disso, possui inúmeros benefícios listados abaixo. Sem calorias, o café possui excelentes minerais, como sódio, tiamina, niacina, ácido fólico, fósforo, magnésio e manganês. Além disso, possui cerca […]

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15 set

Ação ergogênica nutricional da CAFEÍNA associada ao EXERCÍCIO

Quem resiste a um bom cafezinho feito pela mãe logo cedo? É, quase ninguém! E sem falar que além de ser muito bom, ainda exerce funções ergogênicas para o esporte? Sim, essa é a cafeína! Primeiro o que seria ergogênico? Ergogênico pode ser uma substância que intensifica ou melhora a capacidade de trabalho, visando a diminuição dos sintomas de cansaço, tanto físico quanto mental, para um aumento de performance de […]

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02 set

Conheça alguns dos Benefícios que o Café pode proporcionar aos seus Treinos

Talvez você ainda não saiba, mas o café possui grandes benefícios que podem ajudá-lo em suas atividades físicas. Com certeza vale a pena conhecê-los e tirar o melhor proveito deles. Para que você tenha uma ideia, um estudo feito por Dr. Ori Hofmekler, autor do livro Maximum Muscle Minimum Fat, a cafeína aumenta o nosso metabolismo em 20%. Segundo ele, a bebida pode ser mais benéfica se consumida antes do […]

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17 jul

Entenda porque a Creatina e Cafeína não combinam no mesmo Período!

Sabemos que a creatina é um dos aminoácidos mais procurados por praticantes de exercícios físicos e culturistas, graças ao seu efeito “esponja” que leva água para o interior da célula do músculo, fazendo com que o ambiente seja propício ao crescimento, pois se mantém hidratado e pronto para receber nutrientes. Outro benefício que também é procurado é a participação na contração muscular (fosfocreatina). A cafeína retém líquido por ser um […]

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01 maio

Cafeína e Creatina no Esporte e controvérsias de complicações do uso da Creatina a funções renais e hepáticas

O aminoácido creatina tem seu uso difundido no esporte desde as olimpíadas de 1992 em Barcelona, onde atletas tiveram resultados significativos em relação a força e potências em atividades curtas e explosivas. Desde então virou febre em academias e atualmente é um dos suplementos mais utilizados por praticantes de exercícios físicos e atletas. Existe ainda certo receio por leigos que creem que o abuso da creatina traria malefícios a rins […]

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