Resultado: correr

17 maio

Dores nas Pernas ao Correr, o Que Pode Ser?

A dor nas pernas após a corrida acontece por vários motivos, devido ao desgaste intenso depois de correr. Isso pode ser resultado do pouco preparo físico, falta ou excesso de treino. Para o atleta que deseja melhorar o empenho e com isso eleva a carga de treino ao correr, o cansaço pode surgir. O tipo de dor mais recorrente é a muscular, com motivo de fadiga, câimbra; há dor muscular […]

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21 maio

Correr em Jejum Emagrece?

É comum para os atletas, tanto amadores como os profissionais, realizarem treinos matinais antes da ingestão dos alimentos, inclusive correr. No geral, as pessoas que costumam correr em período bem cedo optam pelo suco de laranja, copo de água, como alternativas recorrentes. É importante lembrar que o corpo tem necessidade do estoque de carboidrato ideal para qualquer indivíduo correr. A corrida em jejum pode ser praticada somente por corredores a […]

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21 abr

Correr é extremamente eficaz para uma vida mais saudável!

Corpo em forma e definição muscular é o objetivo mais claro entre os praticantes de exercícios físicos. Mas os benefícios vão além do que se vê no espelho. Todo mundo sabe que correr é uma ótima maneira de entrar em forma, mas você sabia que essa prática pode beneficiar todo o corpo, bem como levantar o seu humor? Correr é extremamente eficaz para uma vida mais saudável, veja porque: MELHORA […]

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01 jan

“Eu corro 2 horas por dia e não consigo ter um corpo definido”..

Se você é adepto da musculação há algum tempo,  tem uma vida ligada ao esporte ou conhece alguns ex sedentários em busca de um corpo bonito, já deve ter ouvido esta frase: “Eu corro 2 horas por dia e não consigo ter um corpo definido”.. Diante disso, você tem duas opções: 1 -Soltar a seguinte frase: “Ok campeão, agora volte para sua pokebola” e simplesmente ignorar tamanha &%*#@ (censurado) 2 […]

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