Resultado: Creatina faz Mal

11 jul

Questão: O uso da Creatina faz Mal?

Creatina faz Mal

Uma pergunta frequente é se o uso da creatina faz mal. A Creatina é um composto produzido pelo organismo, principalmente pelo fígado, derivado dos aminoácidos arginina, glicina, metionina. Aproximadamente, 95% da creatina encontrada no corpo estão depositadas nos músculos. Sem suplementação, é necessário em torno de 1 kg de carne vermelha para se conseguir 2g de creatina através da dieta. A creatina está inteiramente ligada ao metabolismo energético dos músculos, […]

Leia mais...