Resultado: Douglas Guimarães

07 fev

Hipercalórico um Grande Aliado para os Ectomorfos

Uma pergunta muito frequente é se o Hipercalórico pode ajudar na evolução dos Ectomorfos, então vamos lá! Antes de tudo vamos dividir a população em dois biótipos: Os ectomorfos e os endomorfos. Há também um terceiro, os mesomorfos, porém estes, por já possuírem grandes privilégios genéticos, deixarei de lado no presente artigo. Os Endomorfos são aqueles que naturalmente são mais gordinhos, tem seu metabolismo mais lento e como características principais […]

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21 out

Aja como uma Dama, treine como um Monstro e torne-se uma Deusa

Grande parte dos meus posts tem sido direcionado ao público feminino, então quem já é minha leitora conhece a minha forma de trabalho, a forma com que escrevo e sabe que não tenho problema nenhum em colocar a verdade nua e crua num pote de whey e servir para vocês. Apesar da importância de se seguir uma dieta balanceada, ainda é preciso comer como um “animal carnívoro”, que ingere boa quantidade […]

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27 fev

Quero Emagrecer, para isso posso fazer Musculação?

Eu não precisaria de um artigo para responder essa pergunta que tem como resposta uma palavra de 4 letras: DEVE. Porém, meu objetivo aqui não é simplesmente opinar, mas lhe esclarecer o motivo e o seu é entender para que também compartilhe desta mesma opinião e possa ajudar mais pessoas com essa posição tendo em mãos argumentos plausíveis.   Seu objetivo é estético? Não existe melhor modalidade capaz de esculpir […]

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04 fev

O Poder da Mente e a influência em seus Treinos

Sala de pesos, local onde o corpo trabalha e a mente descansa. Frase muito divulgada na internet e compartilhada em redes sociais, geralmente são pessoas que iniciam os treinos de musculação e até mesmo alguns que já são experientes, mas ainda não entenderam o sentido da frase. Particularmente, não concordo com essa frase. Por quê? Vamos voltar ao inicio de tudo, onde conheci esse esporte e, talvez muitos de vocês já passaram ou estão passando […]

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07 dez

Insanos ou sonhadores? Quem somos nós?

Há quem não entenda. Alguns até admiram, muitos criticam e, há quem afirme com toda convicção de que é feio. Porém o que é ser belo? Mais que isso, por que ser belo? É claro que todos nós que já estivemos acima do peso, gostaríamos de todo coração que deixam de zombar da nossa forma física. Todos nós, os magrelos, gostaríamos que não nos chamasse assim. Mas este era apenas […]

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24 nov

Conheça o treino da musa Pâmela Cristina Propst

Nome: Pâmela Cristina Propst Data de nascimento: 03/08/1987 Altura: 1,63 Peso atual: 70kg Peso em contest: 65kg Medidas:  cintura 67, quadril 106, coxa medial 60 Naturalidade: Brasileira Cidade: Curitiba Campeonato: Rio Sport Show   Douglas Guimarães: Pâmela, você como bodybuilder deve ter acesso à suplementação de extrema qualidade, dessa forma, quais suplementos são essenciais para complementar sua dieta? E já que falamos nela, qual a importância da dieta para você […]

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18 ago

Corpo esculpido e feminino, o segredo da campeã JÉSSICA SILVA

Queridos leitores, hoje não publicarei um artigo propriamente dito, porém, algo tão enriquecedor e interessante em relação a conhecimento quanto. Tive a oportunidade de entrevistar a atual campeã paranaense de fisiculturismo na categoria Toned pela NABBA, Jéssica Lorena Ribeiro da Silva. Quem, além de possuir um físico espetacular, o possui com apenas 20 aninhos de idade. Para quem não conhece bem o fisiculturismo, a TONED é uma categoria muito estética, […]

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