Tag Archives: Drop Set

11 dez

Treinar não se resume somente em Séries de 3×8 ou 3×10…

Super Séries

Quem nunca ouviu na academia “aumenta esse peso, isso tá muito leve” de um amigo ou até mesmo de um professor, atire a primeira pedra. Isso acontece porque algumas pessoas quando pensam em musculação, imediatamente imaginam barras recheadas de anilhas, as pessoas zerando as máquinas (como falam os “egocentrista”), totalizando uma carga (peso total) durante no

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01 fev

Treino para definição Abdominal

abdomen_definido

Olá caros leitores, antes de tudo gostaríamos de agradecer a vocês pelo sucesso do último artigo! Para começarmos, gostaria de deixa-los cientes de que para que algo possa ser definido, há a necessidade de que exista. Então aos iniciantes com 40kg de massa corpórea peço que antes de tudo procurem saber mais sobre hipertrofia muscular. Pois

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