Resultado: Drop Sets

24 set

DROP SETS – Guia sobre a Técnica Avançada de Treinamento + Exemplo de Treino

Como fazer DROP SETS

Uma das grandes verdades sobre as técnicas para ganho de massa muscular é que muitas delas não vão funcionar, contrariamente aos drop sets, que são quase que uma unanimidade entre os grande halterofilistas do mundo. Enquanto diversas técnicas para aumentar a intensidade dos treinos foram simplesmente repassadas entre os atletas como sendo verdades absolutas sem que estudos científicos corroborassem sua eficácia, os drop sets já foram estudados e foi comprovado […]

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