Resultado: emagrecimento

11 abr

Quanto tempo de Aeróbico devo fazer para Emagrecer, ganhar Resistência ou aumento de Força?

Uma dúvida que assombra os frequentadores das academias é “qual o tempo ideal de treinamento aeróbico?”. Primeiro de tudo devemos saber qual o objetivo para depois acrescentarmos corretamente o treinamento aeróbico, a intensidade e consequentemente o tempo. Abaixo vou citar três objetivos comuns entre os frequentadores de academia:   Aeróbico para Aumento de Resistência   Se o objetivo for o aumento da capacidade cardiopulmonar e resistência, o treinamento aeróbico deverá ser […]

Leia mais...

06 out

A influência da Ansiedade no Emagrecimento

Quando perguntamos a uma pessoa qual a razão do seu sobrepeso, ouvimos na maior parte dos casos que a comida ajuda a controlar a sua ansiedade. Sim, os alimentos normalmente possuem essa função de “aliviar ” a nossa mente nos momentos de tensão. Descontamos na comida nossos problemas, alegrias, frustrações e emoções em geral. O ato de comer traz a sensação de controle sobre a vida e sobre si. O […]

Leia mais...

26 maio

O que te impede de ter sucesso no Emagrecimento?

Falar de emagrecimento hoje qualquer uma fala, parece que é moda pois todos querem atenção. Lógico né, o assunto reflete a curiosidade de muitos, haja vista que a maioria da população possui sobre peso ou é obesa. Se você colocar no Google a palavra emagrecer perceberá que existe inúmeros conteúdos relacionados ao tema, bons ou não, só analisando para saber. Bem, vamos ao que interessa! Você já sabe que emagrecer é perder gordura […]

Leia mais...

06 jun

Você é o que come e pensa! Entenda como a Psicologia pode contribuir no Processo de Emagrecimento

Se você conhece várias dietas da moda, sabe distinguir um alimento nutritivo do calórico, sabe o que fazer e não fazer para emagrecer, sabe de cor os nomes dos remédios que prometem emagrecimento rápido e sem sofrimento, sabe o que é carregar vários potes de remédios na bolsa e ficar atento ao horário, pois são grandes aliados no seu processo de emagrecimento, tem  consciência que está acima do peso, sofre […]

Leia mais...

14 jan

Quer emagrecer? Desvende alguns mitos sobre o emagrecimento.

O verão está aí e todos os anos a história se repete. Com a corrida pela eliminação de peso, espalham-se receitas da dieta da proteína, da Lua, do tipo sanguíneo, do abacaxi, da sopa… Vale tudo! Quem nunca tentou uma delas na esperança de se livrar do excesso de peso? Porém, Já percebeu que o termo ‘ioiô’ aparece tão associado à palavra ‘dieta’? PORQUE DIETA ENGORDA! Um estudo da Universidade […]

Leia mais...