Resultado: Exercício Afundo

25 maio

Exercício Afundo: Uma péssima escolha para o Treino de Glúteos

Treino de Glúteos

Sabe o tal do exercício afundo, que você utiliza com carinho no treino de glúteos? Pois bem, no artigo de hoje, veremos que esta é uma das piores escolhas possíveis dentro de uma academia, a menos, é claro, que sua meta seja perder tempo ou trabalhar apenas quadríceps no dia.    A biomecânica do Exercício Afundo   Para começarmos, é importante abrirmos o leque de análise das possíveis execuções deste […]

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