Resultado: Glúteos de Aço

13 nov

Construindo Glúteos de Aço

treino para glúteos bubum

Os glúteos são o grupo muscular mais pedido pelas mulheres, já trabalhamos ele de uma forma muito mais intensa no treino de pernas. Nesse momento iremos trabalhar de forma uniarticular o glúteo, vamos ao treino para poder deixar o glúteo como muitos pedem: “glúteos de aço”,“grande”, “em pé”, “redondo”, “bumbum na nuca”, entre outros comentários na sala de musculação. Vou explicar aqui a minha linha de pensamento para a execução dos […]

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