Resultado: gordura

08 ago

5 dicas para reduzir o acumulo de Gorduras nas Costas e no Braço das Mulheres

As mulheres naturalmente têm mais gordura corporal do que os homens, isso está comprovado devido a vários fatores. Quando os homens e as mulheres atingem os 25 anos de idade, normalmente as mulheres têm duas vezes mais gordura do que os homens, mesmo aquelas com Índice de Massa Corporal (IMC) saudável. As mulheres tendem a ter mais células de gordura porque têm um nível mais elevado de hormônios femininos. O excesso […]

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07 mar

Redução de gordura abdominal… Qual o segredo?

Olá caros leitores deste saudável e edificante site, o presente post é inspirado em um pedido muito constante das leitoras, que lhes apresentamos nesta frase, a qual ouvimos quase que diariamente: “Eu estou muito contente com o tamanho das minhas pernas e do meu bumbum, quero mantê-los assim, porém o que me incomoda é essa minha barriga flácida e estufada de uma senhora obesa de 99 anos que carrega trigêmeos. Quero […]

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24 jan

Diferença entre Gordura Subcutânea e Gordura Visceral

GORDURA SUBCUTÂNEA – A gordura subcutânea se localiza logo abaixo da camada mais externa da pele. Esta é a que você pode beliscar com os dedos. A gordura subcutânea cobre os músculos abdominais e se você tem muita, não será capaz de ver os seus músculos abdominais. Em comparação, a gordura visceral está localizada entre os órgãos dentro do corpo. Você não pode agarra-la, embora ela vá fazer o estômago ficar […]

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23 jun

Otimizando o consumo calórico diário para redução de gordura

Incrível como certos conceitos tão simples, possam ser ainda tão mal compreendidos e interpretados. É claro que todos já compreenderam que para se reduzir a gordura corporal a fórmula é GASTE MAIS e COMA MENOS QUE GASTA (lembram-se do DÉFICIT CALÓRICO?). Da mesma maneira, já vimos e repetimos várias vezes que a melhor combinação é MUSCULAÇÃO + AEROBIOSE + DIETA. TODOS IRÃO CONCORDAR QUE NÃO É FÁCIL MANTER UMA DIETA […]

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