Resultado: hormônios

16 maio

Abacate: um poderoso aliado para quem precisa repor Gh e IGF1

Abacate GH e IGF1

O consumo de abacate eleva a produção de GH e IGF1? Muitas pessoas tem me perguntado se comer abacate realmente eleva a produção de Gh (hormônio do crescimento) e IGF1 (fator de crescimento, Insulina-1). A resposta é: eleva sim, se ingerido antes de dormir, a produção de Gh e IGF1. Hormônios responsáveis pelo crescimento muscular e queima de gorduras. O abacate tem a fama de ser pura gordura, extremamente calórico, não vai […]

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21 jan

14 Hormônios que ajudam na Queima de Gordura

1. Insulina: na hierarquia dos influenciadores hormonais para a perda de gordura, a insulina ainda reina como “Rei” de acordo com evidências atuais. Este hormônio, em relação aos outros, é mais fortemente influenciado pela ingestão de hidrato de carbono e o excesso no consumo de alimentos, os quais causam um aumento do açúcar no sangue. Altos níveis crônicos de insulina acabam por fazer com que seu corpo se torne resistente a […]

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21 jun

O excesso de Fome pode estar ligado a Distúrbios Hormonais que podem gerar Compulsão Alimentar

Quando se trata de alcançar a composição corporal ideal, o seu apetite deve estar sob controle. O que muitas pessoas não percebem é que sensações de fome são rigidamente controladas por hormônios e neurotransmissores no organismo. Esses mensageiros químicos não são apenas influenciados por disponibilidade de energia, mas também por fatores de recompensa e stress. Isto significa que o ambiente desempenha um papel primordial no quanto você come. Já se perguntou […]

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06 jun

Pontos importantes sobre Treino, Dieta e Hormônios para Mulheres… Sem Mi Mi Mi!

Para construir glúteos e coxas com grandes músculos: agachamento, leg press e seus análogos (menos caneleiras, por favor); O anticoncepcional atrapalha seus ganhos e diminui sua libido, pois diminui seus níveis de testosterona. Se quer um shape atlético dificilmente conseguirá evoluir tomando ele; Você precisa de tempo de treino para ter um corpo bonito, isso significa anos de paciência, dedicação e conhecimento; Não existe nada que vá mudar seu corpo rapidamente […]

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28 maio

A influência dos Hormônios Masculinos e Femininos no ganho de Massa Magra e Massa Gorda

Hoje vou descrever um pouco sobre a massa magra e a massa gorda, o que é isso e o que é importante ou não para nossa saúde.   Massa Magra   A massa magra é composta por músculos, órgãos vitais, ossos e líquidos corporais. Quanto maior nosso % de massa magra no corpo, maior e mais rápida é nossa perda calórica. Vamos entender algumas diferenças quando o assunto é músculos […]

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20 out

Conheça alguns dos Malefícios da Pílula Anticoncepcional

Antes de tudo, quero deixar claro que aqui você vai encontrar informações, não todas as soluções do mundo para seus problemas. A intenção é sim causar certo espanto, para que todas comecem a pensar melhor se realmente precisam usar a pílula anticoncepcional. Eu sei de toda autonomia que ela dá para nós, mulheres (eu mesma usei por 10 anos), mas se colocarmos numa balança os prós e os contras, não […]

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