Resultado: Pernas de Aço

01 dez

Construindo Pernas de Aço

O treino de pernas é um dos treinos mais discutidos entre as mulheres e também entre homens que treinam (e devem treinar) por igual todos os músculos do corpo. Primeiro vou citar alguns motivos para você treinar esse grupo muscular e dar devida atenção que ele merece: é a base do seu corpo, o que te mantém em pé, realiza os deslocamentos, então precisa estar fortalecido, precisa estar realmente forte; […]

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