Resultado: Protocolo HIIT

20 jul

Aprenda o treino HIIT de Sabrina Sato para manter o corpão sarado!

Treino HIIT Sabrina Sato

Manter o corpo em boa forma não é uma tarefa fácil para ninguém. Se você acompanha a vida dos famosos, sabe muito bem que às vezes a beleza custa muitas horas de treino na agenda. É o caso da apresentadora Sabrina Sato que em meio à rotina de trabalhos e eventos, revelou em entrevista ao portal UOL que não abre mão dos treinos para manter a boa forma. Como nem […]

Leia mais...

01 ago

Protocolo HIIT Vs. Corrida Continua – Qual a diferença?

Muitas pessoas ainda acham que para isso é preciso ficar horas e horas na esteira suando igual um porco (rsrs), mas isso não é necessário, vou explicar o porquê. Neste texto quero falar do treinamento intervalado de alta intensidade e do treinamento aeróbico continuo, aquele que mantém a mesma intensidade por longos períodos de tempo (aqueles que não passam nunca). O treinamento continuo é indicado para as pessoas que estão iniciando […]

Leia mais...