Resultado: Receitas Fit

21 jun

Aprenda a fazer Almôndegas Fit

A receita de Almôndegas Fit tem a finalidade de prover uma refeição saborosa, com muita proteína e pouquíssima quantidade de gorduras, além de ser uma ótima pedida para seu pós-treino. A receita conta com uma média de 191 calorias, 30g de proteínas, 9g de carboidratos e 3 de gordura por unidade.   INGREDIENTES 500g patinho moído (ou outra carne de primeira de sua preferencia); 2 claras; ½ xícara de farinha de aveia; ½ […]

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07 jun

Chocolate Quente PROTEICO e Termogênico

Com o friozinho maravilhoso, não bate aquela vontade de tomar um delicioso e proteico Chocolate Quente? Olha, acreditamos que muitas pessoas responderam que sim. No início da manhã ou ao final de um dia cansativo, por que não terminar o dia degustando essa delícia? Acompanhado ou sozinho, independente do horário, uma bebida quente e livre de culpas na próxima vez que subir na balança sempre é bem vinda!   INGREDIENTES […]

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24 maio

Brownie de Chocolate Fit (receita sem Glúten e sem Lactose)

Nada como saborear uma boa sobremesa, naqueles dias em que bate aquela vontade de comer um doce e melhor ainda, se essa sobremesa for algo que agregue nutrientes e proteínas na sua dieta! O bacana desse Brownie é que ele possui menos calorias dos que os tradicionais e pessoas intolerantes à Glúten e Lactose podem saborear essa delicia!   INGREDIENTES 02 ovos; 01 clara; 01 xícara de açúcar mascavo ou demerara; ½ […]

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23 out

Musse de Chocolate Protéico

  INGREDIENTES 150g de leite em pó desnatado; 300ml de leite liquido desnatado morno; 200g de whey protein sabor Chocolate;  2 envelopes de gelatina sem sabor e sem açúcar; 200ml de leite de coco com baixo teor de gordura; 100g de cacau em pó 100%; Coco ralado para polvilhar. MODO DE PREPARO MUSSE Dissolva a gelatina no leite líquido morno e coloque no liquidificador com o restante dos ingredientes e […]

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09 out

Nutella Fit

  INGREDIENTES 1 Abacate médio maduro; 3 Bananas pequenas maduras (prata ou nanica); 3 colheres (sopa) de cacau em pó 100%; Açúcar mascavo (opcional).   MODO DE PREPARO No liquidificador, coloque o abacate, as bananas e o cacau, liquidifique até formar um creme homogêneo; Se achar necessário, acrescente o açúcar de acordo com seu paladar e liquidifique mais um pouquinho para misturar tudo.     Benefícios da Nutella Fit   […]

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18 set

Lasanha Maromba: Sabor Frango

Essa é uma receita lasanha bacana para se fazer quando bate aquela vontade de comer uma massa, mas ao mesmo tempo você não quer colocar o pé na jaca! Para ajudar, a massa pode ser integral ou verde que geralmente é de espinafre. Confira a receita, faça e comente no post como ficou!   INGREDIENTES 1kg peito de frango; Alho picado a gosto; Cebola picada a gosto; Sal e pimenta […]

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