Resultado: Rest Pause Training

02 out

Rest Pause Training – Guia sobre a Técnica Avançada de Treinamento + Exemplo de Treino

Rest pause Training

O método Rest Pause Training, (RPT) que em português significa “pausa para descanso”, é uma das técnicas mais utilizadas por fisiculturistas do mundo inteiro, e, apesar do nome poder levar as pessoas a pensarem que é uma técnica para relaxar, o que ela proporciona, na verdade, é uma intensificação dos treinos. Assim como nos drop sets, a técnica do rest pause proporciona com que você treine além da sua falha, […]

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