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11 maio

Melatonina: Benefícios do Hormônio indutor do Sono para quem Treina

melatonina suplemento

A melatonina é um importante hormônio que, ao ser usado como suplemento, trabalha diretamente na melhoria do sono e estimulando uma maior disposição para atividades e treinos cotidianos. Neste artigo você entenderá como ela funciona, para que serve e quais são os seus maiores benefícios de consumo. Acompanhe!   Para que serve?   A melatonina é um hormônio que atua diretamente no controle do sono e que tem inúmeros benefícios […]

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