Resultado: Treinamento funcional

10 set

BURPEES não pode faltar no Treinamento Funcional e CrossFit!

Muito popular entre praticantes de artes marciais e militares, hoje o Burpees vem se tornando cada dia mais popular com o aumento dos treinamentos funcionais e cross fit. Os Burpees recrutam um grande número de músculos, em um movimento que flui através de um agachamento, uma única flexão, um salto e, em seguida, a repetição desses movimentos. Dobrar as pernas e abaixar as mãos no chão envolve uma contração excêntrica […]

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18 mar

Treinamento funcional para emagrecer, já experimentou?

Que tal experimentar um tipo de treinamento diferente do habitual que além de promover ganhos de força, resistência, flexibilidade e equilíbrio, contribui também para o seu emagrecimento? Provavelmente, você já ouviu algo sobre treinamento funcional. Mas o que é treinamento funcional? Como ele pode ajudar você a atingir a sua meta de emagrecimento? Quando você segura um bebê se contorcendo, dá banho no seu cachorro, move o sofá para longe […]

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10 jul

Treinamento Funcional: entenda o que é e para que serve?

Já faz tempo que essa palavra tem vindo como uma bomba, jogada pela indústria do fitness. Já muito praticado em outros países, no Brasil vem ganhando anualmente milhares de adeptos e atualmente, está sendo considerado como um dos melhores métodos de treinamento para se chegar à qualidade muscular, pois possibilita centenas de exercícios que desenvolvem força, flexibilidade, equilíbrio, estabilidade do core e mobilidade, utilizando poucos materiais. Mas exatamente o que […]

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06 set

Treinamento Funcional em apartamento de hotel

Para você que vai viajar e mesmo assim gostaria de fazer um treino, não fiquem preocupados (as), muitos hotéis possuem academias, mas se o seu não tiver, saiba que é possível fazer um treino funcional no próprio quarto de hotel que você vai utilizar. O treinamento funcional não é mais novidade, esse formato de treino já existe há muitos anos e a grande diferença hoje, em relação há alguns anos, […]

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