Resultado: treino

31 dez

7 pontos negativos do Álcool para quem busca Hipertrofia Muscular ou Queima de Gordura

pontos negativos do Álcool para quem busca Hipertrofia Muscular ou Queima de Gordura

A hipertrofia muscular é algo bem complexo, pois envolve uma série de cascatas enzimáticas e hormonais no organismo. Para que ocorra o crescimento muscular, basicamente é necessário que os estímulos anabólicos – treinamento, hormonais, dieta, nutracêuticos, suplementação – superem os efeitos catabólicos, aqueles responsáveis pela degradação muscular. . E qual ...

Leia mais...

20 nov

10 dicas para quem treina de manhã!

dicas para quem treina de manhã

Acordar cedo não é fácil e nunca é demais dar dicas para quem treina de manhã e precisa arranjar maneiras para continuar focado nos treinos mesmo tendo um horário pouco convencional. É muito fácil encontrar pessoas que decidem começar a treinar cedo e logo desistem, por falta de disciplina e ...

Leia mais...



INSCREVA-SE para receber dicas de treino, nutrição e suplementação