Resultado: treino

01 jun

Forma V.s Força

Forma V.s Força Desempenho V.s Estética   Se você está em um ginásio começando o treinamento com pesos, com certeza deve ter um destes objetivos: melhorar sua aparência , desenvolvendo o crescimento de massa muscular magra e  perda  de gordura corporal (FORMA) ou, então praticantes de alguma modalidade esportiva que ...

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02 abr

Sem resultado nos treinos?

Vivemos no mundo da pressa. Muitas pessoas me procuram na academia dizendo que treinam todos os dias, mas não vêem resultados, e como tudo, queremos retorno imediato e uma progressão contínua, mas nem sempre conseguimos. Acredito que dois pontos devem ser observados: 1-    Os Princípios do Treinamento Físico estão sendo ...

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