Resultado: Treino de Abdômen

18 jul

Conheça os melhores Exercícios para Abdômen

elevação de pernas para abdômen

Ter um abdômen bem trabalhado deveria ser o sonho de consumo de todas as pessoas, e não falo só por questões estéticas, mas, principalmente, por motivos de saúde, uma vez que a musculatura abdominal trabalha em conjunto com alguns outros músculos para dar estabilidade a diversos movimentos que realizamos, além de reduzir a sobrecarga em nossa coluna, “protegendo-a”. . Sendo assim, para que alcancemos os mais variados objetivos, é muito […]

Leia mais...

01 dez

Construindo Abdômen de Aço

Muitas pessoas se preocupam em conquistar o famoso abdômen tanquinho, esse músculo que muitas vezes apenas está escondido em baixo da camada de gordura subcutânea. O Abdômen é muito importante para a proteção dos órgãos da região abdominal e estabilização do tronco. Existem inúmeros exercícios para ser executado no treino de abdômen. Vamos abordar apenas os que iremos utilizar nessa etapa de treino, esse treino tem duração de 9 semanas. […]

Leia mais...



INSCREVA-SE para receber dicas de treino, nutrição e suplementação